金津玉液(脾胃好、肾气足的人，满口都是金津

中医一直强调一个理念：“留得一分津液，便有一分生机”。这不仅仅是一句老话，更是对生命活力的一种深刻诠释。想象一下，如果我们把身体比作一片沃土，那么津液便是滋润这片土地的雨露，维系着生命的繁荣。

曾经有人做过一个实验，每当口里产生唾液就将其吐出，结果不到一天，身体便出现了一系列反应。胃部的不适、口干舌燥、心情急躁、身体上火、乏力无精神，甚至腰部酸软，每个人的体质不同，体验到的状况也各不相同。这些反应无不告诉我们，唾液对我们身体的重要性不言而喻。

在唾液保养的问题上，中西医有着惊人的一致性——“唾液贵如金”。西医认为，唾液是消化系统中不可或缺的帮手，它含有溶菌酶等物质，能阻止细菌生长，保持口腔清洁卫生。唾液与食物的充分结合对提高免疫力有着重要作用。从唾液中几乎可以安全地识别一个人的基因序列，其重要性可见一斑。

津液的增多与减少，直接影响着体内的阴阳平衡，疾病也往往由此而生。发高烧的病人出汗过多，或胃肠疾患者大吐大泻，都会因损伤津液而导致气血亏损。中医则进一步阐释了津液与五脏的关系，认为脾为涎，肾为唾。津液虽由肾所主，但其源于脾胃。吞咽自己分泌的津液有滋补脾胃和固护肾的功效。

时下秋燥渐浓，养护唾液就是养护阴津，对于阴虚火旺体质的人来说尤为重要。我们可以通过叩齿法、赤龙搅海法等方法来生津。在日常生活中，食用乌梅、酸枣、粉葛、玉竹、石斛等药食同源之品，或一些粥品如石斛粥、沙参麦冬粥等也能生津养阴。

经常口渴、咽干、舌燥，感觉津液不足，又尿多、尿频，这些症状可能是阴虚的迹象，也可能是某些疾病的征兆。尤其是消渴病，也就是现代所说的糖尿病。古人对消渴病的成因有深入的论述，主要是由于不良的生活习惯导致津液耗竭、元气衰虚。关于糖尿病的预防，除了建议的管住嘴、迈开腿，还应保护肾精、远离不良情绪。

现代人的饮食虽然日日餐餐都可以吃饱，但往往过饱，且多肥甘厚味。中医讲“过与不及都会得病”，我们现在是运动不足、营养过剩导致疾病。我们应该好好品味新鲜食材的特有味道，避免过多的调料和添加剂。比如口渴喝水时，应喝温热的白开水而非含糖饮料或添加剂丰富的功能饮料。

值得注意的是，糖尿病不再是中老年人的“专属”，小孩子也可能患病。过度加工饮食、精米精面等让我们从小便开始过度消耗胰岛素，导致代谢紊乱。我们应该更加注意饮食习惯和生活方式的选择，让身体保持在一个平衡的状态。只有这样，我们才能真正理解“留得一分津液，便有一分生机”的深刻含义。许多家长热衷于为孩子补充各种维生素和微量元素，他们深信这是孩子健康成长的关键。最好的营养来源其实是完整的谷物和蔬果。那些提纯的钙片、维生素等并不是最佳的选择。在日常生活中，孩子们在饮食方面往往没有打好基础，缺乏正确的饮食观念。有的孩子吃得太精细、太油腻，而有的孩子则是饥饱无度、食积难耐。这些不良的饮食习惯，在中医看来，会给脏腑带来过早的负担。长此以往，不仅会引发情志不畅，还可能对孩子的成长发展造成严重影响。

在现代社会，随着生活节奏的加快，很多孩子的情志变得十分不畅，长期压抑或过度刺激都可能导致一系列身体问题。在这种情况下，孩子容易出现暴饮暴食的情况，进而形成恶性循环。家长应该密切关注孩子的饮食和情志状况，及时发现问题并进行调整。

当孩子出现糖尿病的征兆时，家长更应该高度警惕。这时应该及时带孩子去医院检查，定期监测血糖，并积极调理孩子的身体症状。如果孩子处于糖尿病前期，中医的方法可以帮助孩子有效缓解病情。通过正宗的手法、穴位和方剂等中医手段，可以有效改善孩子的身体状况。如果糖尿病情况严重，再去寻求治疗可能会耗费更多的时间和精力，甚至得不偿失。家长应该注重孩子的饮食健康和生活习惯，预防糖尿病的发生。

为了孩子的健康，家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，多食用谷物和蔬果。家长还应该关注孩子的情志状况，帮助他们排解压力、放松心情。只有身心健康的成长，才能让孩子更好地面对未来的挑战。