乒乓球直拍教学视频正手攻球

足球明星 2025-10-22 09:53www.1689878.com足球直播

1. 站位与重心

两脚开立略宽于肩，左脚稍前，膝盖微屈，重心压在前脚掌，身体离台约30-40厘米。

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击球时重心从右腿向左腿转换，还原时回到右腿，形成“1-2”节奏。

2. 引拍与挥拍

引拍时前臂置于身体右前方，肘部稳定，拍型稍前倾（拇指用力，食指放松）。

挥拍方向为左前上方，击球点在身体右前侧，上升期或高点期触球中上部。

3. 常见错误

避免横向摆动或肘部外翻，引拍应在体侧而非身后。

手腕需保持稳定，拇指控制拍型，避免过度松动。