乒乓球直拍教学视频正手攻球

足球明星 2025-10-22 09:53www.1689878.com足球直播

技术要点总结

1. 站位与重心

  • 两脚开立略宽于肩,左脚稍前,膝盖微屈,重心压在前脚掌,身体离台约30-40厘米。
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  • 击球时重心从右腿向左腿转换,还原时回到右腿,形成“1-2”节奏。
  • 2. 引拍与挥拍

  • 引拍时前臂置于身体右前方,肘部稳定,拍型稍前倾(拇指用力,食指放松)。
  • 挥拍方向为左前上方,击球点在身体右前侧,上升期或高点期触球中上部。
  • 3. 常见错误

  • 避免横向摆动或肘部外翻,引拍应在体侧而非身后。
  • 手腕需保持稳定,拇指控制拍型,避免过度松动。
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  • 如需进一步练习细节,可参考乒乓网发布的《正手攻球全攻略》或网易163的《零基础速成核心技巧》。

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