网球肘怎么治疗才能彻底根除

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，通过综合治疗方案，可以有效地根治这一问题。以下是一个结合多维度治疗手段的网球肘根治方案。

一、基础治疗与日常管理

对于网球肘患者来说，充分休息与制动是至关重要的。避免进行引发疼痛的活动，如提重物、反复屈伸肘部。在必要时，可以使用护肘或吊带固定患肢，以帮助其得到充分的休息。利用冷热交替疗法，急性期冷敷以减轻肿胀和疼痛，慢性期则热敷以舒缓肌肉紧张。

二、药物治疗

非甾体抗炎药是网球肘药物治疗的重要选择。口服布洛芬、塞来昔布等药物可以缓解炎症和疼痛，外用消炎镇痛凝胶也能起到良好的效果。对于疼痛顽固的患者，可以考虑局部注射糖皮质激素，如泼尼松+利多卡因，以快速缓解症状。

三、物理治疗与中医干预

物理因子治疗如冲击波治疗和中频/红外线理疗是促进组织修复、缓解疼痛的有效方法。结合针灸与推拿，刺激相关穴位，疏通经络，进一步缓解肌肉紧张。

四、运动康复与功能训练

在恢复过程中，肌肉强化训练是不可或缺的。通过哑铃屈伸、旋前旋后等动作增强前臂肌肉力量，同时进行牵拉练习以恢复关节活动范围，预防后遗症。专业教练的指导下的技术纠正，如握拍姿势和发力方式的调整，也是避免错误动作加重损伤的重要环节。

五、手术治疗（在保守治疗无效时）

对于保守治疗无效的患者，微创手术和开放性手术是可选的治疗手段。经皮手术或关节镜手术可以清理受损组织，修复肌腱。而开放性手术则适用于长期粘连或病灶范围较大的患者。

六、预防复发

预防网球肘的复发同样重要。避免过度使用患肢，运动中佩戴护具，运动后进行充分的拉伸，以及定期进行力量训练，都是有效的预防措施。

需要注意的是，治疗方案需根据病情严重程度选择。早期干预对于避免手术至关重要。若症状持续加重，务必及时就医评估，以免延误治疗。

通过综合治疗方案，网球肘患者可以有效地根治这一问题，恢复正常的运动和生活功能。