8月7日几点立秋(8月7日14时54分迎立秋：立秋未出

立秋时节：留意“秋老虎”的出没

随着一阵梧桐叶落，我们迎来了稻香四溢的丰收季节——立秋。《中国天文年历》宣布，今年8月7日14时54分，我们将迈入立秋的门槛。尽管立秋代表着暑去凉来，但尚未走出伏天，还需警惕“秋老虎”的出没。

立秋，作为二十四节气中的第13个节气，承载了丰收的喜悦。“秋”字由禾与火字组成，寓意着禾谷成熟的景象。俗语说：“秋不凉，籽不黄”，“立秋十天遍地黄”，揭示出立秋是收获的季节。大地丰盛，无论是人还是牲畜，都可以大快朵颐，享受贴“秋膘”的乐趣。

立秋虽至，暑意却未全消。气象专家指出，以连续5天滑动平均气温低于22℃为秋季的开始标准，我国北部和内蒙古地区最早在八月入秋，而海南则要等到十一月底。

随着立秋的到来，“末伏”也随之开启。太阳高度角依然很大，地面获得的太阳能量依然充足，因此民间有“秋老虎”之说。“秋老虎”一般出现在8月底到9月初，最晚可能持续到9月中下旬至10月初。其间，高温持续，暑气难消，需特别警惕中暑的风险。

山西医科大学公共卫生学院的专家提醒，立秋后昼夜温差大，容易引起腹部和下肢着凉。很多人会出现口干咽燥、皮肤紧绷的现象。需调节饮食，补充水分和增加维生素摄入。适当选用滋养润燥、补中益气的食品。对于花粉过敏者，应及时关注环境和天气预报，外出时做好防护。

让我们在这个季节里，既享受丰收的喜悦，又留意“秋老虎”的出没。保持健康的生活方式，迎接凉爽的秋季的到来。（来源：新华社）