香蕉和鸡蛋能一起吃吗(香蕉加鸡蛋，低脂低热量

我是小静。减肥其实并不难，只要找到正确的方法，就能轻松享受瘦身的乐趣。最近我发现了一种用香蕉和鸡蛋制作的美味，竟然在一个月内让我成功减重了15斤，而且没有出现反弹的情况。让我来分享一下具体的做法吧。

准备一根新鲜的香蕉，将其切成薄片。香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，同时热量也很低，是减肥期间的理想食品。把切好的香蕉放入碗中，然后用捣碎的工具将其捣成泥状，略带颗粒状也没有关系。

接下来，在香蕉泥中打入两个新鲜的鸡蛋，搅拌均匀。然后加入一小勺蜂蜜和约20毫升的纯净水，搅拌化开。注意，蜂蜜的量不宜过多，以免影响减脂效果。将搅拌好的蛋液倒入碗中，再用勺子充分搅拌均匀，使鸡蛋液、香蕉泥和蜂蜜水充分融合。

搅拌好了之后，撇去上面的浮沫，然后将准备好的蛋液放入蒸锅中。为了防止水蒸汽滑落，可以在蛋液顶部盖上一个盘子，然后盖上盖子。上气之后蒸十分钟，一道美味的香蕉蒸蛋就制作完成了。

蒸好的香蕉蒸蛋散发出浓郁的香蕉鸡蛋香味，令人垂涎欲滴。这道美食做法简单，低脂低热量，很多朋友都没有尝试过。蒸熟的香蕉能够很好地促进肠道蠕动，帮助排泄，对减肥非常有帮助。

我们在享受这道美味的也能越吃越瘦。亲爱的朋友们，不妨尝试一下这道香蕉蒸蛋吧。如果觉得我的文章对你有帮助，请转发给身边的朋友家人，让更多的人受益。今天的分享就到这里了，我们下期再见。记住，保持好的饮食习惯，搭配适当的运动，才是健康减肥的关键。拜拜！