经常咬到舌头是怎么回事(为什么吃饭总是咬到舌

在品味美食之际，不少人或许都有过这样的经历：突然间，舌头被牙齿咬住，仿佛全身的痛感神经都被唤醒。这种经历虽然短暂，但却让人印象深刻。咬伤或许只是轻微的红肿或一个小小的伤口，通常一两天便能恢复。如果咬得过重，伤口可能会发炎，甚至引发溃疡。那么，为什么我们在用餐时总会咬到舌头呢？下面就来一竟。

1. 神经系统障碍：长时间熬夜可能导致大脑供血不足，神经系统的运行出现异常。这时，大脑无法精确地控制口腔的动作，牙齿便更容易误咬舌头。中风、血管硬化等疾病也可能导致舌头被咬，同时可能出现流口水等症状。这种情况尤其常见于老年人，家人对此应予以高度关注。

2. 注意力不集中：舌头是我们口腔中的重要器官，不仅与味觉有关，更与言语表达密不可分。如果在吃饭时心不在焉，特别是边吃饭边玩手机，舌头反应不及时，就容易被牙齿咬住。其实，这种情况一般不会造成严重的伤口，疼痛也会在几分钟后逐渐消失。要想避免这种情况，只需在吃饭时专心一些即可。

3. 吃饭速度过快：快速吃饭不仅不利于食物的消化和吸收，还会增加肠胃负担，同时增大牙齿咬到舌头的风险。在快速吃饭时，牙齿和舌头也在高速运转，如果两者的节奏不一致，就很容易发生误咬。细嚼慢咽的吃法才是更健康的。

4. 舌头异常肥大：舌头的体积因人而异，主要受先天因素和后天发育的影响。有些人因淋巴管异常导致舌头肥大，占据的口腔空间越大，被牙齿咬到的几率也就越高。脾胃虚弱的人也可能会出现舌头肥大的情况。可以观察自己的舌头是否经常出现牙印来判断脾胃健康。

5. 牙齿咬合不好：正常的牙齿咬合应该是上牙面比下牙面稍大一些，这样才能保护舌头在工作时免受上牙的碰撞。如果牙齿咬合不良，存在缝隙，舌头就容易脱离保护，被上牙磕碰到。

要想避免咬到舌头的情况发生，就要改掉吃饭时的坏习惯。放下手机、细嚼慢咽才是更利于健康的选择。如果出现频繁咬舌头并伴有流口水等症状，应及时到医院进行检查和治疗，以防止病情恶化。让我们一起关注健康，远离咬伤风险吧！