湿气重艾灸灸哪个部位(湿气重的症状 艾灸这6大

湿气：万恶之邪的剖析

如今的生活方式，如食肉过多、食物污染、运动量减少，导致身体阴盛阳虚，湿邪内郁。大便无法成形，是身体在向我们发出警告。中医讲，脾虚便溏，我们本应食用五谷杂粮，但现在却以肉食为主，长期如此，会伤害脾胃。脾是运化水湿的器官，一旦受伤，就会导致湿气在体内堆积。

在中医的"六淫邪气"中，湿邪是最让人头疼的。湿邪具有极强的渗透力，常常与其他邪气结合，形成寒湿、湿热、风湿等。湿气在皮下堆积，还会形成肥胖，这都是我们需要警惕的健康问题。

湿气重的症状表现为舌头和舌苔的变化，大便不成形并且粘腻，容易粘在马桶上，冲洗不干净。患者还会有一种排便不尽的感觉，同时精神不振，昏昏欲睡。那么，如何祛湿呢？

针对湿气重的症状，有几个关键的穴位可以帮助我们祛湿：

一是元穴，位于肚脐下三寸的位置，此穴具有养生强健的功效。

二是中脘穴，位于腹部正中线，肚脐上四寸左右的位置，对此穴进行灸疗，可以有效缓解胃部疾病及症状，如腹泻、拉肚子、胃溃疡等。

三是丰隆穴，位于小腿前外侧，外脚踝肩部以上八寸的位置，此穴具有健脾化湿的作用。

四是解溪穴，在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置，此穴是全身祛痰祛湿的穴位，灸疗后能有效解决下半身水肿的问题。

五是合谷穴，是大肠经的总开关，具有非常重要的作用。

六是曲池穴，位于屈起肘部时的横纹外侧段，是大肠经的合穴。

通过对这些穴位的灸疗或按摩，可以有效地祛除湿邪，达到养生的目的。我们还需要在日常生活中注意饮食、运动等方面的调整，保持身体健康。湿邪的侵袭是一个缓慢的过程，但只要我们积极预防，就能有效地避免湿气带来的困扰。