鱼和西红柿可以一起吃吗(让食客踏破门槛的的番

孩子不爱吃鱼？试试这招吧！

作者：余生很贵，请勿浪费！

众所周知，鱼是一种富含营养的食材，对孩子的成长发育大有裨益。可是，孩子们总是不喜欢鱼的味道。那么，今天就来分享一道美味又营养的罗非鱼食谱，让孩子爱上吃鱼！

【用料】

罗非鱼一条、番茄三个、适量盐、生姜两三片、葱花适量。

【做法步骤】

1. 将姜片放入水中煮开。

2. 倒入切好的番茄，用小火煮十分钟。这期间，番茄的酸甜味道会融入水中，为鱼汤增添一份鲜美。

3. 将罗非鱼放入锅中，用中火继续煮。罗非鱼肉质鲜嫩，煮的时候要注意火候，以免破坏鱼的形状。

4. 当鱼的眼睛变得发白并凸出时，撒上葱花，即可出锅。一道美味的罗非鱼汤就完成啦！

【小贴士】

1. 煮鱼的水量要控制在2500毫升以内，这样煮出来的鱼汤更加甜美。

2. 罗非鱼、皖鱼和嵩鱼的鱼头鱼尾都非常适合煮汤，可根据个人口味选择。

【罗非鱼的营养功效】

罗非鱼富含蛋白质、矿物质和多种维生素，对孩子的生长发育有很好的促进作用。而且，罗非鱼的刺较少，吃起来也更加方便。

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