小暑吃啥(今日小暑，6道菜要多吃，营养足味道好

今日小暑，6道家常美食推荐，消暑又营养，轻松享受三伏天

今天，我们迎来了小暑节气，随着气温逐渐升高，人们的食欲也会随之下降。为了帮助您在三伏天里过得舒适健康，我们为您推荐了六道适合小暑节气的美味佳肴。每一道菜品都是家常口味，营养丰富，消暑降温，让您轻松享受夏日美食。

一、凉拌黄瓜花生米

这道菜肴清爽可口，是夏季消暑的好选择。将黄瓜用刀背轻拍后切段，搭配炸过的花生米和香菜，加入醋、生抽、蒜头等调料拌匀即可。

二、糯米藕

糯米藕是一道美味又养生的佳肴。将莲藕的洞孔里塞满泡过的糯米，固定后煮熟，加入红枣、红糖等调料，口感软糯香甜。

三、清炒藕带

清炒藕带是一道口感清脆的菜肴。将藕带切成小段，搭配青椒、红椒等食材，用大火快炒，加入少许醋和盐，即可出锅。

四、雪梨红枣汤

这道汤品清甜滋润，特别适合女性食用。将雪梨切块，与红枣一起煮炖，加入红糖调味，既解暑又补血。

五、猪肚豆芽汤

猪肚豆芽汤是一道营养丰富的汤品。将猪肚煮熟后切片，与黄豆芽一起煲汤，加入生姜、葱等调料，汤色浓白，味道鲜美。

六、芹菜炒豆泡

这道菜肴鲜香可口，将芹菜切段，豆泡切块，搭配辣椒、蒜头等食材炒制而成。简单又美味，非常适合夏日食用。

以上六道家常菜肴，不仅美味可口，而且营养丰富，做法简单易学。在这个炎炎夏日，您可以根据自己的口味选择喜欢的菜肴，在家享受美食的乐趣。这些菜肴也是下酒的好搭档，让您轻松度过三伏天。想了解更多家常菜肴的做法，请关注我们，点赞、收藏、分享，感谢您的支持！让我们一起在夏日里享受美食的魅力吧！