生气后胃疼是怎么回事(生气时为什么会出现胃痛

在生活的纷繁复杂中，我们常常会遇到令人不悦的事情，生气似乎成为了我们的一种本能反应。我们必须明白，生气不仅仅是一种不理智的行为，更是我们身体健康的隐形杀手。有句老话讲得好：“气大伤身”，深刻揭示了生气的危害。尤其对于那些在生气后会出现胃痛症状的人来说，更应该了解生气与胃痛之间的关联。

从中医的角度来看，发怒的人往往伴随着肝火旺盛。在五行学说中，肝属木，脾胃属土，而木克土。当我们生气时，很容易引起胃痛。这种胃痛主要分为虚症和实证两种。虚症是由于胃腑失去温煦和濡养而导致的疼痛，而实证则多因情绪不好，气郁不舒而引起。

现代医学也对此有所解释。当我们生气时，情绪异常兴奋，交感中枢也会感到兴奋，这会导致心跳加速、呼吸急促等症状。而且，情绪的恢复需要一定的时间，植物神经系统在此时仍处于兴奋状态，这会导致我们的胃肠活动受到抑制。当情绪较差或非常生气时，我们可能会出现胃部不适或食欲不振的感觉。

那么，当我们在生气时感到胃部发胀或疼痛时，应该如何缓解呢？这里有一个小窍门：按摩足三里穴。这个穴位位于小腿外侧四指三寸的地方。适当按压足三里穴可以消除肠胃的一些浊气，达到顺气的效果。如果气顺畅了，胃自然就不会有问题。按压时可以用大拇指或中指稍稍用力，每分钟按压15到20次，按压3到5分钟左右，直到足三里感到酸胀或发热即可。

生气对人体的健康确实非常不利，特别是对于女性而言。近年来，乳腺疾病的女性患者逐年增加，这与容易生气发怒有很大的关系。当我们在生气或焦虑时，可以选择深呼吸，用力吸一口气，然后缓缓呼出，这样会使身体轻松很多。而且，当心情不好或感觉自己要生气的时候，可以听听音乐、跑跑步，将情绪抒发出来。千万不要将坏情绪积压在心里，这对我们的健康是非常不利的。

我们要学会控制自己的情绪，保持平和的心态，这样才能更好地保护我们的身体健康。如果您觉得这篇文章对您有帮助，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】，让我们一起关注健康，享受生活。