今年8月7号几点立秋(2025今年立秋是几点几分 8月

在立秋节气即将到来之际，天地之间似乎已经能感受到季节交替的微妙变化。据《中国天文年历》报道，北京时间8月7日9时6分，我们将迎来立秋节气。夏尽秋来，金风送爽，传统意义上的秋天将正式拉开序幕。

对于这一重要时刻，历史学者、天津社科院研究员罗澍伟为我们详细解读了立秋的文化内涵。立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着凉风渐至，白露初生，寒蝉凄切。这一天，人们称之为“七月节”，代表着夏秋之交的重要时刻。

随着立秋的到来，民间流传着许多习俗。其中，“贴秋膘”和“咬秋”是最具代表性的。在炎热的夏季，人们常常食欲不振，身体消瘦，因此立秋之时需“贴秋膘”，以补充身体的消耗。这一习俗源于清代，如今，人们的餐桌上常见白切肉、红烧肉、炖鸡鸭、红烧鱼等美食。

罗澍伟也提醒我们，“贴秋膘”要因人而异。对于老年人、儿童、胃火旺或肥胖者，以及患有心脑血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的摄入一定要适量。对于这部分人群，应调整膳食结构，均衡三餐营养，可搭配一些具有健脾养胃、滋阴润肺的果蔬，如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等。

“咬秋”习俗也是立秋时节的一大特色。人们在这一天食用瓜类，据说可以祛除暑日积蓄在体内的暑气。但罗澍伟提醒我们，虽然西瓜等瓜类能够消暑，但性属寒凉，食用要适量，特别是在立秋以后。

立秋节气的到来，不仅意味着季节的转换，更承载着丰富的文化内涵和民间习俗。在这个特殊的时刻，让我们一同感受季节的变迁，品味秋天的韵味，同时也关注自己的身体健康，适量调整饮食，迎接美好的秋天。

来源新华网，记者周润健报道。此次立秋节气报道不仅让我们了解到节气的准确时间，还深入解读了立秋的文化内涵和民间习俗，让我们在感受季节变迁的更加关注自己的身体健康和生活质量。