办公茶(盘点适合上班族喝的5款茶，提神醒脑、缓

品茗时光：上班族必备的五款茶饮盘点，你喝对了吗？

随着时代的发展，电脑成为了我们日常工作中不可或缺的一部分。长时间坐在电脑前，往往会让人感到疲惫不堪。那么，如何通过饮茶来缓解压力、提神醒脑呢？接下来，就为大家介绍五款适合上班族饮用的茶饮。

一、白茶

白茶，一种源自古老传统的茶饮，富含丰富的维生素C和茶多酚。据《神农本草》记载，茶能使人清醒、减少困倦，而白茶更是其中的佼佼者。其独特的口感，既能提神醒脑，又能清除体内自由基，缓解工作压力。

二、绿茶

绿茶因其清新的口感和丰富的营养价值而备受欢迎。其中含有的胡萝卜素、维生素A等，能有效缓解眼睛疲劳，尤其适合长时间看电子设备的上班族。

三、菊花茶

菊花茶不仅具有清新的香气，还含有丰富的类黄酮、菊甙等营养物质。开封岳家湖的青驰菊更是菊花茶中的上品，其丰富的营养物质能够提神醒脑，缓解眼部酸痛和疲劳感。常饮此茶，有助于缓解身体疲劳和烦躁。

四、决明子茶

决明子含有丰富的维他命A、B1、C等物质，具有明目的功效。饮用决明子茶，能滋养眼睛健康，缓解眼睛干涩，对长时间使用电脑的上班族来说，更是大有裨益。

五、枸杞茶

枸杞是我国珍贵的中草药，具有多种营养元素。搭配不同的食材，如菊花、红枣、玫瑰等，可以制作出多种枸杞茶。这些茶饮不仅能滋养身体，还能缓解眼睛疲劳。

温馨提示：对于上班族来说，饮茶时要注意不要过浓。使用玻璃杯或马克杯泡茶时，避免放太多茶叶，以免茶汤过浓。不要长时间浸泡茶叶，以免茶汤变得苦涩。虽然茶饮有助于提神醒脑，但也要遵循“茶宜少不宜多”的原则，避免给身体造成伤害。

在繁忙的工作中，不妨抽出一点时间品茗养生。选择适合自己的茶饮，既能缓解疲劳，又能提神醒脑，让你更加精神充沛地面对工作。也要记得好好照顾自己，毕竟身体的健康才是革命的本钱。