nba球星为什么不做深蹲(詹姆斯练深蹲，姚明练深

在篮球的世界里，无论是詹姆斯、姚明还是周琦，深蹲都是他们锻炼下肢力量的重要一环。没有对比就没有伤害，他们的深蹲重量更是衡量他们下肢力量的重要指标。

篮球运动对下肢力量的要求极高，因为无论是速度、弹跳还是爆发力，都离不开腿部的支撑。特别是在NBA这个篮球的殿堂，超级巨星们的下肢力量都极为出色。对于内线球员来说，深蹲无疑是最能直观体现他们力量的训练方式。

周琦，这位身高达到2米21的球员，一直被国内球迷寄予厚望。尽管他在NBA的经历并未如预期般顺利，但他近年来对于训练的态度明显有所改善。网上曾流传周琦只能做60公斤的深蹲，但从相关图片来看，他所使用的杠铃重量显然超过了100公斤，让人不禁对他新的训练态度刮目相看。

姚明，这位NBA联盟中的顶级中锋，身高2米26的他在禁区中拥有巨大的优势。除了身高之外，他那强悍的腿部力量也是他在内线称霸的关键。据当时的体测数据，姚明的深蹲最大重量能够达到惊人的283公斤，卧推也有150公斤，这样的数据在当时的联盟中都是数一数二的存在。

至于詹姆斯，这位拥有百年一遇身体天赋的球员，他的强壮身体让他如同重型坦克一般。虽然平日里他更倾向于做一些小重量的半蹲跳以提升核心爆发力，避免大重量深蹲对膝盖的伤害，但他绝对有能力轻松深蹲200公斤的杠铃。事实上，詹姆斯的下盘力量在联盟中是出了名的强大，甚至连一些内线壮汉在低位背打他时都无法撼动他。

可以说，这些球员的深蹲重量和他们的篮球技艺一样让人惊叹。他们用自己的努力和汗水，为我们带来了一场场精彩的比赛。而他们的训练日常，也让我们看到了他们为了成功所付出的努力和坚持。在篮球的道路上，他们不仅是我们的偶像，更是我们的榜样。