李玲蔚羽毛球教程 羽毛球选手李玲蔚

一、技术教学

1. 杀球技巧

包括正手杀直线/对角线、反手杀直线及腾空突击杀球四种方法，强调击球时手腕爆发力与身体协调性。

2. 发球专项

高远球、平高球及网前球的动作差异，需注意击球瞬间的假动作与落点控制，避免违例。

3. 反拍高远球

独特的大拇指顶压握拍法，配合“转身+前交叉”步法，与现代主流并步转身形成对比。

二、步法训练

三、完整教程资源

四、人物背景

李玲蔚被誉为“羽坛女皇”，曾任国家队教练，其教学片由北京体育大学出版，技术示范严谨。更多生涯回顾可观看[CCTV专题]。

如需具体动作细节，可点击视频组件观看示范。