初学乒乓球直拍教学视频
体育知识 2025-10-04 09:41www.1689878.com最新体育新闻
直拍握法教学
1. 基础握拍技巧:后三指向上握可增强正手爆发力,向下握则提升短球灵活性;拇指下压利于反手横打稳定性,翘起则便于推挡。
2. 详细握拍:虎口需紧贴球拍背面,拇指第一关节指腹压拍,中指和无名指指腹受力,避免全掌贴拍影响手感。
发球与攻球技术
1. 高抛发球:抛球至身体侧部,转体带动腿部至腰部发力,手腕做弧线运动,击球时拍头从外向内钩,增强侧旋和速度。
2. 正手攻球:直拍正手需固定大臂,前臂向前挥动,击球点靠近台面,配合重心转换提升爆发力。
专项训练建议
以上资源均来自专业教学视频,建议结合重复练习形成动力定型。
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