学打乒乓球直拍教学视频

体育知识 2025-09-24 15:05www.1689878.com最新体育新闻

直拍握法：拇指第一关节指腹压拍，虎口贴紧拍背，中指和无名指指腹支撑拍面，避免全掌受力以增强控球感。不同握法可调整后三指位置（上握增强正手爆发力，下握提升短球灵活性）。

高抛发球：马琳的经典发球技巧强调抛球时身体侧转，手腕屈曲作弧线运动，击球点接近台面以增强急长球效果，配合侧旋可牵制对手。

动作分解：右脚后撤半脚掌，重心压前脚掌内侧，大臂固定后前臂向前挥动，拍头稍下垂，击球时手腕保持稳定，通过胯部带动收臂。

快撕技巧：引拍时收右胯，前臂随身体回引，击球点选择在上升期，拍面朝前并配合腰部转动发力。

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