春季卫生小常识(春天来了，这些卫生小常识要牢

春风轻拂，寒冬退散，贵港街头桃红柳绿，繁花似锦。春天的脚步带来了生机盎然的气息，但同时也提醒我们，这个季节是传染病的多发期。风疹、麻疹、手足口、水痘、流行性腮腺炎、结核、红眼病等疾病在春季频繁出现。尤其是呼吸道传染病，在春季气温波动大、南方潮湿的气候中，细菌易滋生，很容易导致流行性感冒、流行性腮腺炎、肺结核等疾病流行。我们需要更加关注个人卫生，保护自己和家人的健康。

那么，在春季，我们应该注意哪些卫生常识呢？

我们要经常开窗通风，保持室内空气流通，呼吸新鲜空气。人员密集的场所尽量少去或者不去，如果必须出门，一定要佩戴口罩，避免病毒的传播。

我们要多喝水，尤其是热水，保持嗓子湿润，同时湿化室内空气。建议室内湿度达到50-60%，这样有利于身体健康。

在饮食方面，宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。这样不仅能提供身体所需的营养，还能增强抵抗力，预防疾病。

每天要保证充足的睡眠，加强体育锻炼，注意劳逸结合。适当的运动可以提高身体的抗病能力，预防疾病的发生。

我们要注意个人卫生，不要随地吐痰，勤洗手、勤换衣、勤晒被褥。这些良好的卫生习惯可以有效地防止细菌的传播。

根据天气变化适时增减衣物也是非常重要的。春季天气多变，我们要根据天气的变化及时添加或减少衣物，避免感冒等疾病的发生。

如果出现发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。不要自行乱投医和服药，尤其不要随意乱用抗生素。

春天的阳光温暖而明媚，但疫情的阴霾还未完全散去。希望大家尽量不出门或者少出门，出门时务必佩戴口罩。这不仅是为了你自己的健康着想，也是为了你家人和他人的安全负责。让我们一起努力做好防护措施吧！