篮球基本功包括什么(细说篮球教练这行当之篮球

关于篮球技术基本功的

篮球技术基本功，是每一位热爱篮球的运动员走向职业之路的基石。这项技能有时被形象地称为童子功，指的是从孩童时期开始，经过系统的训练所获得的篮球技术掌控能力。这种能力具有特殊的年龄段可塑性，时效性尤为重要。

我们常听到一些篮球新手被称为“半路出家”或“二把刀技术”，这通常指的是他们的基本功不够扎实。或许是开始练习的时间较晚，或许是练习的方法有误，导致他们的技术水平停留在初级阶段。篮球运动中的每一招式，都需从小打好基础，方能在未来有所建树。

篮球基本功的重要性不言而喻，就像建造一座巍峨大厦，根基不稳，再华美的建筑也不过是空中楼阁。而篮球技术的根基就在于基本功。

那么，篮球技术基本功究竟包括哪些内容呢？

是人体正确的动力性建立。这包括了跑动、移动、脚步、步伐以及跳跃等动作。运动员需要掌握不同方向的跳跃技巧，脚掌、脚趾、踝关节以及膝关节的灵活性也是必不可少的。腰部的探伸、手臂的伸展力及其柔韧性、手指手腕的发力方式等也都是必须掌握的基本技能。

是神经类型的建立。这包括了观察力和反应速度。广阔的视野和迅捷的反应速度是篮球比赛中不可或缺的素质。

在此基础上，运动员可以开始深入学习篮球技术的各个细节，如投篮、传球、运球、控制球、防守、篮板球以及抢断技术等。

每一项技术的学习都需要遵循规范性原则，以确保运动员能够掌握正确的技术动作，从而在比赛中发挥出最佳水平。篮球技术基本功的训练是漫长而艰辛的，但只有通过不断的努力和实践，才能真正掌握篮球的精髓，成为一名优秀的篮球运动员。