直拍拉球要点(直拍横打拉球要从下旋球练起，开

乒乓球的直拍反面拉球艺术

在掌握了直板反面的拨、挡、拱技术，并能稳定地打单球、每球回合超过60次之后，你的乒乓球技艺已经迈向了一个新的阶段。但要想更上一层楼，直拍反面拉球技术是你的必修课。

当乒乓球离台面过近，动作幅度过小，身体发力的感觉难以体会。你需要尝试直拍反面拉球。为了更好地理解乒乓球的旋转，建议你首先从拉下旋球开始练习。

引拍环节，以右手执拍为例，你需要站得更宽，大约是肩宽的1.5倍。初练时，不要站得太远，以免发力不易集中。专业运动员由于腿部力量强大，所以站得更远。降低重心，腰向左小幅度转动，带动小臂向左腹部下方引拍。手腕也要小幅度内扣，对准来球。

击球时，要先蹬地，带动展腹、送胯，再挥动小臂击球。在这个过程中，重心要有个小幅度地提起。击球瞬间，小臂要外旋压球。很多初学者在练习直板反面拉球时，容易盲目地去甩手腕。其实，手腕的动作是在身体带动小臂发力的前提下进行的。在触球瞬间，要体会手腕的突然加速，手指在保持拍型稳定的情况下，进行发力调节。

直板反面拉球的发力原理与横拍基本相同，但由于直板握拍的原因，板型不容易完全展开。在练习时，拇指的压拍尤为重要。正确的压拍可以帮助你更好地控制球的旋转和速度。

在练习过程中，需要注意站位。很多球友在拉球时容易侧着身体，这种情况容易导致大臂甩动过多，而且不利于正反手转换。正确的做法是面对来球，这样拉球会更稳定。

为了更有效地练习直拍反面拉球，建议使用多球训练法。先练习斜线，体会身体的协调发力，再练习直线。拉直线时，要用腰来控制击球的方向。还可以进行组合训练，如发球抢攻，从定点练习到不定点。一般经过三五个月的训练，你就能自如地运用这项技术在实战中了。

直拍反面拉球是乒乓球技术中的重要一环。通过不断的练习和摸索，你会逐渐感受到这项技术的魅力，并在比赛中发挥出强大的实力。