家用微波炉怎么烤鸡翅(孩子爱吃烤鸡翅，不用油

冬日里，一道美味的微波炉烤鸡翅，无需油炸，健康又香酥。冷天气里，食欲旺盛，想起那脆皮鸡翅就让人流口水。这次，我们用微波炉来制作，轻松享受美味。

孩子们总是偏爱炸鸡翅、烤鸡翅这类食物，但冬季缺乏运动，油腻食物会给肠胃带来负担。于是，我们找到了一个更健康、更美味的做法——微波炉烤鸡翅。

传统的脆皮鸡翅多是油炸而成，虽然香酥可口，但油炸食物含有大量油脂和脂肪酸，不仅热量高，而且不利于消化，长期食用对健康不利。而我们的微波炉烤鸡翅，无需油炸，同样香酥美味。

【菜品】微波炉烤鸡翅

【烹饪食材】翅中、生抽、大蒜、蚝油、蜂蜜、黑胡椒、姜片、料酒等。

【烹饪步骤】

1. 准备食材，洗净鸡翅。

2. 在鸡翅表面改刀，方便入味。

3. 加入调料腌制，如料酒、生姜、大蒜等，抓拌一下，腌制20分钟。

4. 腌制好的鸡翅裹上面包糠。

5. 将鸡翅串在一次性筷子上，放入微波炉中。

6. 高火6分钟，或试探时间至完全熟透。

7. 取出后淋入番茄酱即可享用。

【烹饪小贴士】

1. 微波炉时间需掌握得当，可试探调整。

2. 腌制鸡翅要到位，也可根据个人口味添加调味料。

3. 选用黄色面包糠，增加食欲。

这道微波炉烤鸡翅，简单易做，香酥美味，无需油烟，健康又实用。快来试试，满足你的味蕾，享受健康美食的乐趣吧！编辑：目海食王小厨。