正确的七天断食法(风靡全球的七天浅断食深排，

科学合理的深排减肥法

深排减肥法，不仅仅是一种减肥方式，更是一种健康生活的理念。它强调的是减少总能量的摄入，同时确保优质蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维的充足供给。遵循这一原则，我们为您带来了芝补传奇一周轻断食深排食谱。

在这个食谱中，一天之内，早晚您将会品尝到芝补传奇酸奶的醇厚口感。中餐则是以159杂粮粥为主，配合丰富的蔬菜、水果以及适量的肉蛋类食物。这样的搭配，既能够减肥减脂排毒，又能保证身体的营养均衡。

芝补传奇酸奶是这款食谱中的明星产品。它富含动物蛋白和植物蛋白双蛋白以及各种微量元素，营养丰富。其中，除了益生菌之外，还添加了双孢菇提取物、白芸豆提取物、菊粉、抗性糊精等食材。这些食材能够有效抑制淀粉分解成葡萄糖，阻断人体对糖的吸收和储存，改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，加快机体代谢。这正是深排的核心所在，帮助身体排毒，代谢多余脂肪！

159杂粮粥则是中餐的主角。它食物品种多样，既有杂粮，又有蔬果、豆类坚果类及一此具有很重要作用的花粉类。其营养丰富，口感独特，让你在享受美食的也能感受到减肥的愉悦。

这个深排瘦身餐的食谱，是典型的低热量低脂、高蛋白质、丰富维生素和矿物质的食谱。一天摄入的食物品种多样，热能大约为1000kcal左右，优质蛋白质达36克左右。足够的蔬菜和水果保证了维生素和膳食纤维的供给。这样的食谱，让你吃得好吃得饱，吃出美丽和健康！

而且，芝补传奇深排减脂夏令营公开课已经开课了。想要在短时间内实现深排减脂的小伙伴，可以私聊小编报名参加。这是一个绝佳的机会，让你在7天内成功深排减脂，迎接更健康的自己。

具体执行时，有一些细节需要特别注意。饮食清淡少盐少糖是基本原则，油的使用量也要严格控制。在烹饪过程中，最好使用油麻油或其他的植物油，一天10克油（喝汤用的白色汤匙一勺），不超过15克。这样的控制，既能满足口感需求，又不会破坏减肥效果。

科学合理的深排减肥法，加上芝补传奇一周轻断食深排食谱，是你迈向健康生活的最佳选择。让我们一起行动起来，为自己的健康负责，为美丽加油！