乌发黑发(须发早白？5味中药，5个配方，还你一

乌发奥秘：如何改善须发的干枯、黄、灰、白？

乌黑亮丽的头发是每个人都渴望拥有的，但随着时间的推移，毛发可能会出现干枯、萎黄甚至变白的情况。这不仅仅是美观问题，更是身体健康状况的反映。《黄帝内经》指出，头发变白与人体衰老和阳气衰竭有关。而传统医学认为头发与人体内肾、肺、脾（胃）等脏腑功能密切相关。

当毛发出现干枯、萎黄时，我们该如何应对呢？不必过于担心，传统医药中有很多乌发秘方。比如历代医药著作中记载了许多乌发用内服和外用方剂，如香发散和犀皮汤等，它们都有确切的乌发作用。接下来，我们将介绍五种常用的乌发中药及食疗方法：

1. 何首乌：何首乌被誉为乌发生发的良方，其功效不仅在于悦颜色，更在于深入脏腑调理。何首乌粥，将何首乌与粳米、大枣一同熬煮，每周食1～2次，对于血虚体弱、腰膝酸软、须发早白者有很好的疗效。七宝美髯丹也是一服良方。

2. 墨旱莲：墨旱莲能够补肾益阴、乌发生发。五煎膏便是其一种应用方法，将墨旱莲与其他药材一同水煎，加入蜂蜜熬膏，每日适量服用即可。

3. 侧柏叶：侧柏叶具有凉血祛风、生发乌发的功效。若毛发枯黄，可使用侧柏叶泡水外用洗发，效果良好。

4. 桑叶：桑叶除了众所周知的美白、抗衰老功效外，还具有乌须发的效果。血热白发方就是采用桑叶与其他药材搭配煎服，每日一剂。

5. 补骨脂：补骨脂能乌发、驻颜、延年益寿。青娥丸便是其应用之一，采用胡桃仁、补骨脂等多种药材研磨成细末，制成药丸。空腹温酒下，每日适量服用。

以上五种中药及食疗方法，不仅能够帮助改善须发的干枯、黄、灰、白，还能够调理身体内部环境，使头发更加黑亮、润泽、柔软、有韧性。但需要注意的是，不同人的体质和病情可能有所不同，因此在选择使用这些方剂时，建议咨询专业医生或中医师的意见。让我们在追求美丽的道路上，更注重健康，用传统的智慧滋养生命的美好。