洗手的七个步骤(正确洗手比戴口罩更重要 护士长

新冠病毒的传播途径主要包括呼吸道飞沫传播和接触传播。接触传播这一方式，可能让许多人感到陌生。接触传播，其实是指当接触的人带有新型冠状病毒时，通过握手等方式，病毒就会附着在我们的手上。由于我们的皮肤是完整的，防御系统强大，所以在单纯的接触过程中，我们并不会被轻易传染。一旦你用手去触摸黏膜部位，如眼睛、口鼻等，病毒便有机会趁虚而入，使人体受到感染。

手部是病毒细菌传播的主要媒介，高达80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。那么，如何正确洗手，让病毒无处藏身呢？医学专家给出了建议。在出门佩戴口罩的回家后更要注重洗手的过程。这其中涉及到一个被称为“内外夹弓大力腕”的七步洗手法。

第一步是内，也就是洗手掌。将掌心相对，手指并拢，相互揉搓，确保手掌的清洁。

第二步是外，即洗手背。手心对手背沿指缝相互揉搓，确保手背同样洁净。

第三步夹，是洗指缝的过程。双手交叉沿指缝相互揉搓，消灭可能存在的病毒细菌。

第四步弓，也就是洗手指背面的过程。弯曲手指各个关节后，双手相互揉搓，确保整个手指的清洁。在这个过程中要注意双手交替进行。

第五步是大，针对大拇指的清洗过程。旋转揉搓大拇指以彻底清洁。同样需要双手交替进行。

第六步是立，也就是洗指尖的过程。将手指尖在手掌中旋转揉搓进行清洁消毒处理。

第七步腕即洗手腕的过程也是不容忽视的。洗手腕时要注意彻底清洗和消毒以确保整个手部都得到有效清洁。医学专家提醒我们每一步都需要双手交替进行并且至少重复五次以上以达到最佳效果。勤洗手是预防疾病的关键在洗手之前一定要避免触摸眼睛鼻腔口腔和面部以避免病毒通过这些黏膜进入人体。在以下三种情况下一定要彻底清洗消毒双手一是佩戴口罩前后二是接触脏东西后三是接触食物或是鼻黏膜眼结膜等黏膜之前以避免病毒传播保障我们的健康安全。以上内容来源于晋中新闻网通过科学洗手我们能够有效抵御病毒的侵袭守护我们的健康防线。