手机如何看所(一边上厕所一边玩手机，这5个危害

随着科技的发展和智能手机的普及，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。你可能没有意识到，上厕所时玩手机可能会带来的一系列潜在危害，这些危害可能比你想象的更为严重。

在许多人的生活中，上厕所时刷资讯、看视频或聊天已经成为了一种习惯。卫生间，尤其是公共卫生间，是细菌最容易滋生的地方。虽然你看不到，但研究表明，沙门氏菌、大肠杆菌和艰难梭菌等常见细菌就隐藏其中。当你把手机带入厕所时，这些细菌很容易沾染到你的手机上，然后通过你的手传播到其他部位，甚至进入你的身体。

除了细菌感染的风险，上厕所时玩手机还容易引发痔疮。排便时过度分心会延长排便时间，导致肛门处血管充血，长期如此容易诱发痔疮。特别是对于那些饮食习惯不佳、容易上火的人来说，风险更大。

上厕所时玩手机也会对颈椎造成不良影响。头部长期朝下，保持不当姿势，会伤害到颈椎，导致肩颈酸痛，甚至诱发颈椎病。玩手机还会分散排便的注意力，导致排便时间过长，容易引发慢性便秘。长期便秘会增加肠道毒素积累，提高患上肠癌的风险。

更为严重的是，对于患有心血管疾病的人来说，上厕所时玩手机可能会增加久坐久蹲的时间，导致腿部血液循环不畅、供氧不足。突然起身可能会出现昏厥甚至猝死的风险。

我们应该养成健康的卫生习惯，避免在上厕所时玩手机。保护好自己的身体，预防细菌感染、痔疮、颈椎病、慢性便秘以及心血管疾病等潜在风险。毕竟，我们的健康是无价的，任何时刻都应该重视和保护。我们也要正确使用手机，将其作为一种工具而不是生活的全部。让我们保持警惕，远离这些潜在危害，保持身心健康。