排球怎么发球才好过网(唠唠女排发球)

通过本次比赛可见，中国队发球除张常宁外都较菜，刚来的主力也就李盈盈和丁霞发球好，包括朱婷在内都一般般。就如何强化发球训练谈几点拙见。

一、明确前冲跳飘发球方式

纵观当今世界女排，攻击力最强的莫过于挨个撸的大力跳发，但黄种人的体能有限，练跳发不现实。日渐老化的刘晓彤大力跳发攻击力逐渐下降就是证明。所以前冲跳飘比较适合中国队。

发球时要注意几点一是起跳点距离底线近，落地能进场；二是尽量高跳击球点要高；三是过网点在网口上半米到一米之间；四是落点距离底线一米以内。

二、俱乐部教练应大力营造加强发球攻击力的良好环境

俱乐部不能唯成绩论，也要考虑梯队建设。所以在训练和比赛中要强化攻击性发球，对于攻击性发球失误的要鼓励和包容，对于求稳的要收拾。

三、关于具体训练方法

一是给队员做好攻击性发球与失分辩证思维的心理疏导。二是利用器材卡住动作技术界限。在网口半米和一米开外设隔离网限制过网高度；在底线一米內561号位分别放三个直径一米、高半米的球筐，定点发至筐內为满分；在底线设置二十——三十公分以上高度标准线，观察发球队员确保弹跳高度和更高的击球点。

就是采取必要的奖罚政策提高采取攻击性发球的意识和能力，同步对一传也大有好处。

闲着么事瞎操心，大家见笑。