第一：训练胸部选择上斜杠铃卧推（固定器械上斜卧推也可以） 第二：训练背部多做高位下拉和坐姿划船，最好固定器械。 第三：训练肩部多做器械飞鸟和哑铃侧平举。 第四：肱三头...

大家好，我是尼摩船长，欢迎乘坐鹦鹉螺号，尼摩船长带你遨游知识的海洋。 2008年8月8日，第二十九届夏季奥林匹克运动会在北京国家体育场开幕（即鸟巢），当时场内军乐队演奏着欢...

2020已经到来了。 但2019过完了吗？ 没有。 因为一整年里你往“想看”片单了放了好多片，但都头来大部分都还没看…… 还有挽救的机会吗？ 有。 为了方便你查缺补漏，Sir专门盘点了...

欧冠1/8决赛首回合比赛，尤文图斯客场0-2不敌马竞，晋级前景蒙上一层阴影。头号球星C罗未能在比赛中取得进球，本赛季欧冠6次出场仅入1球。赛后，又有质疑C罗的声音出现，认为他本...

北京时间2月6日凌晨，李磊完成了个人留洋正赛的首秀，在瑞超草蜢对阵苏黎世的比赛中，李磊在比赛第77分钟获得替补出场的机会，赛后获得了6.8分的不错评分。 瑞超联赛第20轮，中资...

北京时间7月3日，2022年国际泳联世锦赛在布达佩斯继续进行，跳水项目又产生一枚金牌，中国队的陈艺文在女子3米板决赛里一路领先，她以366.90分夺冠。加拿大的瓦莉拿到银牌，中国队...

惊呆了老铁，这是什么表演！ 昨晚帝哥正躺在床上刷着短视频，一个身高相对于旁边人来说比较矮的球员，在持球推进之后隔着比自己高两个头的中锋就是一记隔扣！ “我去！”我猛...

2018年7月15日，俄罗斯莫斯科，2018俄罗斯世界杯决赛，法国对阵克罗地亚赛前，出现了不少大牌球星，包括克罗地亚名宿达沃-苏克，包括携大力神杯入场的德国传奇球星拉姆，也包括久...

一个梦想坚守46年到底有多难？ 文｜邵旭超 图｜来源网络 你曾经想象过自己46岁时的样子吗？ 46岁，一个即将过半百知天命的年纪，称得上是历尽千帆，但一路上的风尘也足够将我的初...

今天是《天下足球》栏目20周岁生日，在这里先祝节目组生日快乐，然后再开始我的叙述。 我本人从2002年上半年开始收看这个节目，当时的播出时间还是每周一晚上20点；2010年左右开始...

2009年欧冠决赛中，曼联赛前更被看好的情况下，最终0-2不敌瓜迪奥拉执教的巴萨，成就了后者的六冠王伟业。当年的主力球员鲁尼透露，赛前听说弗爵安排球队与巴萨对攻，他和队友内...

在世界杯预选赛附加赛，澳大利亚男足将和秘鲁男足决一雌雄，如果可以战胜对手的话，哪怕是1-0这样的比分，也可以让亚洲第4跻身世界杯决赛圈，这样的话，澳大利亚将创造历史，建...

项目介绍：雪橇（也称无舵雪橇）是一项迅速滑行的运动，由1至2名运动员仰面躺在雪橇上，双脚朝前从1000至1500米的滑道上向下滑行。 项目历史：据记载，早在1480年挪威就已出现雪橇...

今日！CCTV5直播国乒出战世乒赛，樊振东 孙颖莎领衔，刘国梁督战，女排让路 北京时间10月1日（今日），在中国成都举办的2022年世界乒乓球团体锦标赛进入第二比赛日，刘国梁掌舵的...

世界杯决赛，法国4比2击败克罗地亚夺冠，赛后法国球员疯狂庆祝。就在庆祝的过程中，记者在现场注意到一个有意思的画面。当时法国多名队员拿着国旗绕场庆祝，当他们来到克罗地...