顽固性网球肘最佳治疗方法

田径运动 2025-11-03 11:28www.1689878.com田径世锦赛

顽固性网球肘的治疗需根据病情严重程度和个体差异采取阶梯式综合方案，以下为目前临床推荐的最佳治疗方法：

1. 物理治疗

超声波/冲击波疗法：高频声波促进局部血液循环，减轻炎症粘连，每周2-3次，持续4-6周

电刺激与拉伸训练：缓解疼痛并增强肌肉力量，需专业康复师指导

冷热敷交替：急性期冰敷消肿（15-20分钟/次），慢性期热敷改善循环

2. 药物治疗

短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免长期服用以防胃肠道副作用

顽固疼痛可局部注射糖皮质激素（每年不超过3次），或尝试PRP富血小板血浆注射促进肌腱修复

关节镜清理术：微创清除病变滑膜皱襞或松解粘连，恢复快

开放手术：适用于肌腱严重损伤者，需术后3周制动并逐步康复训练

康复期管理：佩戴护肘减少应力，避免提重物及重复腕部动作

复发预防：运动前充分热身，加强前臂离心训练（如哑铃腕伸肌练习）