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喝酸奶对孩子牙齿有损害吗——由体育爱好者Donna Scott投稿

作为家长，我们都关心孩子的健康成长，而饮食是其中重要的一环。酸奶作为一种营养丰富的食品，是否会对孩子的牙齿造成损害呢？让我们来一起这个问题。

带着这个疑问，我们采访了中国医科大学附属盛京医院口腔科副主任林晓萍教授。林教授指出，酸奶的主要成分是乳酸菌。如果饮用较多，或者饮用完没有及时漱口，乳酸菌可能与唾液中的黏蛋白和食物残渣混合，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中，形成菌斑，导致牙齿釉质表面脱钙、溶解，最终形成龋齿。特别是对于正在乳牙萌出阶段的儿童，由于牙齿发育不完善，耐酸能力差，更容易受到损害。

沈阳市妇婴医院儿科医生王硕也告诉我们，酸奶的营养价值很高，对宝宝健康发育有很多好处。酸奶中的乳酸菌能够调节机体胃肠道正常菌落，提高食物消化率，预防腹泻，提高免疫力。酸奶还含有促进宝宝脑发育的半乳糖。

那么，孩子到底能不能喝酸奶呢？答案是可以的，但任何食物都不能过量食用。酸奶并不是酸化食品，而是乳酸菌发酵后的产物，是一种营养品。适量的酸奶对孩子的健康是有益的。

值得注意的是，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。孩子在喝完酸奶后应及时用白开水漱口或刷牙，以保护牙齿健康。

关于喝酸奶的时间，专家建议最好在饭后饮用，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，可以发挥更多的健康功效。长期坚持适量饮用酸奶，还能改善体质。

适量饮用酸奶对孩子的健康是有益的，但也要注意保护孩子的牙齿健康。作为家长，我们应该教育孩子养成良好的饮食习惯，保持口腔清洁，让孩子健康成长。