乒乓球的步法训练视频

f1赛车 2025-10-10 08:49www.1689878.com赛车比赛

1. 单步与跨步教学

李教详细演示单步(上步击球时同步引拍)和跨步(近网球快速移动时带脚跟进)的区别与应用场景。

2. 基础步法综合讲解

尹航(国家乒乓球队队员)系统教学跨步、垫步、并步、交叉步等,强调重心压前脚掌及腿部发力协调性。

3. 实战常用步法训练

视频演示并步(右腿发力)、跨步(大角度救球)及垫步(节奏微调)的分解动作,适合业余提升。

4. 奥运冠军许昕步法教学

央视体育发布的许昕专业步法训练课程,含交叉步等高级技巧。

5. 青少年步法课堂

徐汇区空中课堂聚焦并步与交叉步,附动作分解图示及重心控制要点。

其他推荐:

  • 抖音平台搜索“乒乓球步法移动训练方法”或“乒乓球步法训练方法”可查看高播放量短教程。
  • B站用户“忠钟乒乓”提供8种基础步法合集,适合每日练习。
  • 如需系统学习,可优先观看国家队员教学(如尹航、许昕)或青少年课程(徐汇区),动作更规范。

    上一篇:欧洲杯意大利vs英格兰点球大战 下一篇:没有了

    Copyright © 2016-2025 www.1689878.com 体育知识网 版权所有 Power by

    足球|篮球|NBA|奥运|网球|高尔夫|田径|游泳|排球|赛车|比赛|亚运会