短跑游戏教案

（综合创新教学方案）

一、跃动目标

在充满活力的运动氛围中，达成技能、情感、体能的全面跃升。

二、启程装备

装备：起跑器、标志桶、接力棒等，为奔跑之旅做好准备。

场地：精心挑选的直道或开阔空地，划分为起跑区、挑战区、冲刺区。

三、跃动旅程

1. 启程热身（10分钟）

以“森林”为情境，引领学生们绕场激活身体，通过模拟跨越障碍热身。

2. 技能与示范（5分钟）

详细起跑、加速跑、途中跑及冲刺的技术要点。通过对比示范，让学生们直观理解正确动作与常见错误。

3. 技能闯关游戏（20分钟）

游戏1：抓人接力挑战赛。分组进行，绕过障碍物，交接接力棒，锻炼加速跑和转弯技术，同时培养团队协作能力。

游戏2：起跑闪电战。听信号快速起跑，锻炼反应速度和爆发力。设置不同难度层次，满足基础与进阶需求。

4. 终点冲刺（5分钟）

终点附近的冲刺训练，强调最后5米的身体前倾和摆臂动作。逐步引导学生掌握冲刺技巧。引入竞技元素，增加训练的趣味性。

四、静思回顾（休息与交流） 放松活动（拉伸与呼吸调整）与总结评价（技术要点回顾与表彰优秀小组）。五、课后作业与拓展 设计个性化作业，如每日高抬腿练习、观察校运会短跑视频并分析运动员动作等。五、安全提示与安全准备 强调场地安全检查、佩戴护具以及高温天气下的补水重要性等安全事宜。教案设计亮点：结合技术训练与趣味游戏，满足不同水平学生的需求；直观对比技术动作，确保学生深入理解动作细节；融入竞技元素，增加训练的趣味性；注重学生的主动参与与体验，培养学生的运动兴趣与习惯。通过本次教学方案，让学生在快乐的氛围中掌握短跑技巧，培养团队协作能力与竞争意识，同时增强体能素质与安全意识。