气功如何入门(气功入门，***练习与基础知识的

入门气功：古老的修行智慧

对于许多对气功心怀好奇的人来说，如何入门成为了一个重要的问题。有趣的是，当我们谈及“气功”，很多人对其了解并不深入，甚至对其名字的由来也知之甚少。我们常常听说气功是我国的国宝，是中华民族的宝贵遗产。实际上，修行之术并非我国的特产，而且在我国古代，并没有“气功”这一说法。即使有关于“气”的论述，也是以不同的字音出现。道家以内丹术为盛，而佛家的禅宗、密宗则各自有其独特的理论和实践修炼体系。用“气功”一词来概括所有修行方式，对于新手来说可能是一个误解或者障碍。

进入气功的世界，首先要从静功开始。、静功，其实就是让人在安静中找寻平衡和智慧。老子曾说：“无为而为”。这里的无为并非无所作为，而是指心灵的宁静和专注。在这种状态下，我们得以体验真正的内在平和和能量的涌现。如何实现这种宁静呢？有几个关键步骤可以参考：找到最舒适的放松姿势；回归最自然的呼吸方式；清空思绪，放空心灵。古人有很多方法达到这一境界，如守窍（小周天功法）、数息、听息等。无论采用哪种方法，只要达到上述三点，就可以感受到气的存在。得到气是一种独特的体验，大多数人可能会感觉到身体的某些部位有特殊的反应或感知。但重要的是不要被这些体验所迷惑，避免产生过多的后天意识。

除了基础的静功修炼，还有一些古代哲学书籍值得推荐。《黄帝内经》、《帛书老子》等书籍都是理解人体与宇宙关系的重要资料。这些书籍不仅能帮助你理解气功的原理，还能让你在不学医术的情况下了解医学知识，在不练气功的情况下感受到气的流动。《庄子》中的“心斋”也是一种重要的静功修炼方法。《八段锦》或张志顺的《八部金刚动功》也是值得一练的动功。无论是单独练习静功还是动功，或是结合两者，都能达到更好的效果。

我想给出一些重要的告诫：不要盲目跟随市面上的功法培训；避免主观意念过强的功法；修炼要自然，避免过多人为干预。在选择修炼方法和理解气功的过程中，“无为”是一种重要的态度。只有当我们努力补充自己的基础知识，做到明理，再开始实践时，才能真正体验到气功的魅力。关于修行还有很多细节和知识等待你去发掘，比如丹道、坐禅、心斋、坐忘等概念都值得深入。让我们一起开启这场古老智慧的修行之旅吧！