口臭怎么去除(口臭难以去除？可能是忽略了这个

在这个闷热无比的季节里，似乎连呼吸都变得沉重起来，仿佛我们的肺还没适应这炎热的天气，鼻子就已经率先举起了白旗。在此刻，让我们坦诚地面对一个问题：有多少人会在戴上口罩时才发现自己的口臭问题呢？请举手示意一下。

尽管我们早晚都认真刷牙，甚至时不时嚼上一颗口香糖，口臭依然像顽疾一样困扰着我们。那么，究竟是什么原因让口臭在我们的口腔中扎根呢？

其实，不必为口臭感到尴尬或自卑。因为事实上，每个人或多或少都会面临这个问题。据统计，高达80％至90％的口臭问题源于口腔本身。口腔内的常驻菌群是口臭的罪魁祸首。它们分解牙面、牙缝、舌背等处的食物残渣，产生挥发的硫化物，其中的巯基在浓度极低的情况下就能散发出强烈的臭味。

除了正常的生理性口臭，某些口腔疾病如坏死性溃疡性龈炎、嗜伊红肉芽肿等也会引起口臭。一些生活习惯也可能导致口臭问题加剧。例如，爱吃韭菜、大蒜等臭味食物，抽烟以及不刷舌苔都可能导致口臭问题雪上加霜。

除此之外，口臭还可能与其他系统性疾病和感染有关。比如鼻腔、肺部的感染，胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，以及肝衰、肾衰、糖尿病等疾病都可能引发口臭。如果消除了口腔因素后，口臭依然存在，那么最好去医院进行全面检查，看看是否是其他器官疾病导致了口臭。

那么，如何更有效地去除口臭呢？除了日常刷牙外，使用牙线也是一种重要的方法。牙刷虽然能清洁牙齿表面，但牙缝间的食物残渣和菌斑却常常成为口臭的源头。牙线能够紧贴牙面，刮除牙缝间的食物残渣和菌斑。使用时，取一段长约20至22厘米的牙线，两端打结形成线圈，用双手将线圈绷紧，嵌入牙缝，紧贴牙面上下移动，刮除食物残渣和菌斑。完成后用清水漱口，以漱净被刮下的食物残渣和牙菌斑。

牙线由多股细尼龙丝组成，不同于普通的丝线，它不会扩大牙缝，大家可以放心使用。通过日常正确的口腔护理和习惯的改变，我们可以有效减轻口臭问题，拥有更加健康的生活。