治疗颈椎病的偏方(治颈椎偏方 靠谱的有几个？

随着寒意的加重，颈椎疼痛似乎也随之加剧。在这个“干冷干冷”的季节里，不少“趴桌族”的颈椎病开始复发，网上关于治疗颈椎的偏方更是热传不断。那么，这些偏方是否可靠呢？让我们来听听专家的意见。

关于网上热传的“米字操”，专家认为这一方法并不靠谱。米字操的动作不符合现代医学对人体解剖结构的要求。它所产生的“研磨力”就像民间使用的石磨一样，上下作相反方向运动，这种力量会对颈椎间盘造成更大的损害。之前一度风行的转呼啦圈，虽然本意是为了锻炼腰部，但却导致了不少人腰椎病的发作，这也是一个很好的例证。

那么，不枕枕头是否可行呢？专家表示，在特定的体位下，短时间内不枕枕头是可以的，但长时间如此会对颈椎造成不良影响。落枕并不只是因为受凉，而是因为头部长时间离开枕头，导致颈椎的小关节发生错位。不枕枕头会使颈椎长时间处于这种状态，对颈椎的影响是显而易见的。

使用异形枕甚至是啤酒瓶也是不可取的。这些枕头的接触面太小，直接作用于颈椎部，长时间使用会对颈椎及周围软组织造成压迫，使病情加重。

那么，该如何选择枕头呢？专家建议，市民应选择中央略凹进的枕头，高度为12-16cm。仰睡时，颈部应枕在枕头上，头部保持略后仰。对于习惯侧卧位的人，枕头的高度应与肩同高。这样可以使颈椎得到良好的支撑，减少颈椎的压力。

至于钛合金圈，虽然它在佩戴时会使颈肩部表面皮肤的血液循环变得更为丰富，但这仅限于“体表皮肤”。目前没有任何医学证据表明，钛圈等钛饰品能对颈椎产生有益的影响。这完全是一种没有科学依据的方式。钛这种金属在骨科领域被广泛应用，比如作为人工关节或是修补颅骨缺损的材料，但它并不能直接对颈椎病产生治疗效果。如果戴上钛合金圈感觉脖子不酸不硬的，那只是心理暗示而已。

在这个寒冷的季节里，保护颈椎尤为重要。我们应该选择科学、合理的方法来保护颈椎，避免盲目相信偏方。如果颈椎病症状持续不减或者加重，应及时就医，听从专业医生的建议和治疗。只有这样，我们才能更好地保护自己的颈椎健康。