花椒泡脚治风湿(中药洗脚，胜吃补药！分享中医

中药泡脚，胜似补药，深藏养生之道

很多人都有泡脚的习惯，晚饭后烧上一盆水边泡脚边看电视，浑身热起来后再入睡，真是惬意无比。但你知道吗，泡脚也是一门养生之道，其中蕴含了丰富的健康秘密。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，调理身体机能，取得防病治病的保健效果。尤其对老年慢性病患者来说，在热水中加入一些中药，能够起到事半功倍的强身健体效果。

晚上九点泡脚，最能养肾。因为此时是肾经气血较为衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，有利于活血，促进体内血液循环。血虚、血淤、手脚冰凉、心脏发紧、时常感觉喘不过气的人群，尤其适合晚上泡脚。泡脚后，建议隔数分钟后入睡，补肾效果更佳。

针对不同需求，可以选择不同的中药泡脚。气虚的老人可选用党参、黄芪等补气药；高血压患者宜将菊花、枸杞等与冰片煎药泡脚；需要活血补肾的老人可选择当归、红花等；皮肤干燥的老人则可选择桂枝、银花。年轻女性若有痛经问题，可在水中加入白芍、益母草等药材。

除了中药，家中常见材料也可以用来泡脚。例如，水中放盐能治便秘、消除疲劳、促进睡眠；放醋能祛除脚臭、治脚气；放花椒能除臭祛湿；放干姜则能治疗风湿骨痛。水中放入生姜、陈皮、薄荷等材料，还可以暖脾胃、祛湿邪。

但需要注意的是，中药泡脚应使用木桶，不建议使用金属和塑料盆，否则药效会散失。老人泡脚时间不宜过长，最多半小时，否则可能导致脑供血不足。太饱或太饿时都不宜泡脚，因为泡脚会加快血液循环，容易出现不适。婴幼儿没必要泡脚，因为他们容易上火且对温度的感觉与大人不同，容易烫伤。

每天用温水简单清洗小脚 already 是一种很好的习惯，洗完后轻轻捏捏脚，可以舒活筋骨。但如果你想要追求更好的养生效果，不妨试试中药泡脚，让双脚享受一场温馨的SPA，体验中医的神奇魅力。