寒食节的风俗(寒食节：七种习俗，七种禁忌，一

俗话说：“一百零五，上坟添土。”这指的是冬至后的第一百零五天，人们纷纷上山扫墓，纪念先人。这一天，在清明的前一天或前两天，被称为“寒食节”。唐朝时，曾以政令的形式，将扫墓活动固定在寒食节。随着时代的变迁，寒食节与清明节逐渐融合，清明节的习俗中包含了寒食节的扫墓祭祀。而寒食节本身则渐渐被人遗忘。

寒食节这天，有着丰富的习俗。首先是吃冷食。相传介子推在寒食节被烧死在山上，人们为了纪念他，这一天不生火做饭，而是吃凉粉、凉面等冷食。其次是祭祀。南北朝之前，寒食祭祀被称为“野祭”，后来演变为官方和民间的扫墓日，人们在这一天祭祀先人，寄托哀思。

还有插柳、踏青、荡秋千等习俗。寒食节正值柳树发芽的季节，人们喜欢折柳佩戴、把玩，认为插柳可以辟邪。踏青则是在扫墓之后，和家人一起欣赏春天的美景，开阔心情。荡秋千则是为了纪念介子推的灵魂，同时也是一种娱乐活动。

除了这些习俗，寒食节还有许多诗歌传世。苏轼曾写《寒食帖》，抒发自己被贬的落寞之情。在寒食节这天，人们见景生情，感慨颇多，因此传世的诗歌也很多。寒食节还可以多吃春菜，既能调节情绪，又能补充营养。

寒食节也有一些禁忌。首先是禁火。古代称之为“禁烟节”，这天家家户户不能生火，以追悯先贤并“”。民间禁火一般只有一天，但有些地方禁火时间更长。其次是禁止在墓地拍照，扫墓是严肃的事情，拍照则是不敬之举。身体弱的儿童老人尽量不要上坟，避免受到“阴气”的冲撞；不买鞋，因为“鞋”与“邪”谐音；不要乱烧纸，避免造成火灾；远离受污染的野菜，注意饮食卫生；肠胃不好的人慎食青团，避免加重肠胃负担。

寒食节是一个富有传统文化内涵的节日，既有丰富的习俗，也有一些需要注意的禁忌。在纪念先人的也要关注自己的身体健康和文明祭扫。