田径运动员比赛前多久禁欲(前国足体能教练：春

在2015年亚洲杯赛场上，中国足球队一路高歌猛进，小组赛三战全胜，力克沙特、乌兹别克斯坦和朝鲜，震撼打进八强。尽管在四分之一决赛中不敌东道主澳大利亚，但他们的竞技状态和精神风貌赢得了球迷们的热烈喝彩。亚足联为了打击消极拖延比赛时间的行为，特别设立了“60分钟奖”，奖励那些在比赛中有效时间超过60分钟的球队。中国足球队在小组赛中连续两战获得这一殊荣，成为当年亚洲杯16强中唯一做到这一点的球队，亚足联对国足的赞誉如潮。

回顾那段辉煌岁月，不得不提的是低调而功勋卓著的体能教练贾汉。贾汉与我们分享了他在中国足球界的见解和心得。作为体能教练，贾汉对球员们的身体状况有着深刻的认识。他认为中国球员的身体素质相对一般，但这并非球员本身的错。他提到欧洲、南美和非洲的孩子们从小就开始踢球，接受系统的训练，而在基本功方面的训练时长甚至达到了上万小时。

当我们种族差异是否影响运动员表现时，贾汉表示，亚洲人在体育上的表现并不比其他种族差。在许多其他体育运动中，亚洲人都有出色的表现。他强调，体育是几乎唯一的让人类能够进行公平竞争的方式，也是最真实的。至于饮食对运动员的影响，贾汉认为对于亚洲和中国球员来说，饮食对运动表现并不是很重要。例如，日本和韩国的饮食与中国相似，但他们的国家队成绩却优于中国。中国的饮食也正在逐渐国际化，而东亚的饮食习惯甚至可能比欧美更为优秀。

贾汉认为，中国球员的普遍弱点并非不可弥补，主要是缺乏足够的训练和实战经验。近年来中国在青训方面的重视和努力正在缩小这一差距。中国球员的优点在于他们愿意学习，拥有出色的爆发力，这对于足球运动来说至关重要。

谈及赛前禁欲的问题，贾汉表示这是一个过时的观念。他引用了体育运动学家的研究，证明赛前进行性生活并不会降低运动员的表现。他认为长时间禁欲对球员没有益处，反而可能降低他们的运动表现能力。在中国队参加亚洲杯期间，并没有采取禁欲的做法。

近期，有关中国足球的议题再次引发关注。对于如何提升球员水平，有人认为他们需要早点去欧洲发展。但我坚信，在未来的5到10年里，中国足球将迎来辉煌的曙光，如同韩国和日本一样，优秀的球员将在欧洲赛场崭露头角。

关于足协近期开展的春季大练兵活动，我对其中涉及的体能测试有以下几点看法。设定体能目标对于高水平运动确实至关重要。足球是一项综合性运动，身体素质只是成功的重要条件之一。不同的球员位置对体能要求各异，一刀切的测试方式可能并不适合。比如守门员和前锋的身体要求就存在显著差异。除了身体条件，技术水平和比赛感觉同样重要。在对球员的要求上，我们不应仅关注他们的身体条件。间歇性测试可能更适合足球运动，应该更注重爆发力项目，如短距离冲刺、跑跳等。

关于我推荐给佩兰的颜骏凌，他的确是中国足球的瑰宝。我第一眼看到他，就发现了他的非凡潜力。他拥有出色的身体素质，擅长高空球处理，门线技术和脚下功夫也十分出色。他的特质使他具备欧洲一线门将的素质。

谈及中国足球对小球员的选拔标准时，我认为过分强调身材并不全面。虽然个子高、跑得快的选手可能受到青睐，但这并不能保证球员的成功。许多成功的足球运动员并非以身体条件见长。不同位置的球员身材特点各异，选择球员应注重综合素质，而不仅仅是身体方面。如果只能选择一个因素，我会选择爆发力。爆发力是足球运动员决定性的因素，它更多地来自于天赋。

作为体能教练，对于中国的足球体能训练，我有一些建议。身体训练从小就可以开始，而且越早进行身体训练，运动能力就会越早得到开发。不同体育项目的身体训练也有共性，可以相互借鉴。

我非常感谢这次采访。对于未来是否考虑来中国工作，我的答案是肯定的。我在中国有很多朋友，和中国球员一起工作非常愉快。他们很有纪律性，也非常努力。我希望能够为中国足球贡献自己的力量。