小米山药粥的功效与作用(初秋滋养脾胃的养生粥

与朋友们谈论早餐的话题，总是令人感到兴致勃勃。大家逐渐意识到早餐的重要性——一顿营养丰富的早餐，就如同为身体注入了源源不断的能量，让人一整天都充满活力。特别是在秋冬季节，一碗热腾腾的养生粥，滋润的不仅是喉咙，更是身心的温暖与满足。

今日，我为大家带来了一款由海燕的厨房独家的养生粥食谱，这是豆果美食官方认证达人的精选之作。

所需材料：

江米100克

小米100克

铁棍山药50-100克

麻油少许

制作步骤：

1. 将江米与小米混合，清洗后放入煮锅之中。这两种米的搭配，既营养又美味。

2. 山药去皮后，切成小圈状，待粥大火煮开后加入。山药的加入，为粥增添了一丝滑润与滋补。

3. 粥煮沸后，转至中小火，慢慢熬煮，直至米香与山药的韵味充分融合。

4. 调入一勺麻油，瞬间激发粥的香味，让人垂涎欲滴。

成品展示：

当你品尝这碗粥，你会感受到的不仅仅是味道的美好，更是对生活的热爱与对健康的追求。

小贴士：

提前浸泡小米和糯米，可以让粥更加绵软。在粥出锅的时候，不妨尝试放点麻油，会为整碗粥增添意想不到的美味。

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