7步洗手法(科学洗手不是小事，勤洗手分七步走

长江日报大武汉客户端报道，日期标注为1月4日，由记者武叶与通讯员王敏联合报道，制图由马晶晶完成。关于“勤洗手”这一防疫关键词，不仅仅是一种健康的生活方式，更是我们对抗疾病的强大武器。那么，哪些场景需要我们特别注重手部清洁呢？又该如何科学地执行洗手这一动作呢？市疾控中心的专家对此进行了详尽的解读。

我们的双手，每日都在无意识中与成千上万的细菌打交道，它们是我们身体的外交官。洗手成为预防接触性传染病的关键步骤。养成正确的洗手习惯，不仅能有效预防流感、腹泻和新冠肺炎，还可以抵抗沙眼和多种皮肤病的发生。

对于市民常使用的免洗手消毒液，疾控专家给出了专业的建议。虽然手消在无法获取流动水的情况下是一个很好的选择，但其主要作用是杀菌，去污效果并不理想。只有在流动水下彻底清洗，才能达到去污和消毒的效果，留下淡淡的清香。

那么，怎样的洗手方式才是正确的呢？答案不仅仅是用水冲一冲那么简单。需要使用洗手液或肥皂，通过丰富的泡沫深入清洁手部，彻底清除手上的脏物和病菌。接下来，让我们了解一下“七步洗手法”：

1. 掌心相对，手指并拢进行揉搓；

2. 手心对手背沿指缝揉搓；

3. 掌心相对，交叉指缝揉搓；

4. 弯曲手指关节在掌心旋转揉搓；

5. 大拇指在掌心旋转揉搓；

6. 五指并拢，指尖在掌心旋转揉搓；

7. 一手握住另一手手腕，搓洗手腕各个部位。

除了正确的洗手方式，还有10个特定的场景需要特别注意手部清洁：

1. 咳嗽或打喷嚏后；

2. 准备、进行中及结束食物处理后；

3. 用餐前；

4. 抱孩子、喂孩子前；

5. 上厕所后；

6. 摘掉口罩后；

7. 外出回家后、进入单位后；

8. 接触过公共物件，如电梯扶手、按钮等；

9. 接触过动物后；

10. 接触过体液，如血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液等。

让我们养成勤洗手的习惯，用科学的洗手方式保护自己和家人的健康。更多精彩内容，请至各大应用市场下载“大武汉”客户端，一起关注健康，共享美好生活。