双人舞四步 双人舞四步广场交谊舞教程 两个人配合的真默契啊

基础动作分解

1. 节奏把握：四步舞以4/4拍为基础，每小节完成四个步伐（前进、后退、侧移、并步）。双方需通过身体中段（腰部）带动移动，前进者主动引带，后退者跟随腿动。

2. 同步练习：定期排练时观察对方身体语言，模仿动作力度与方向，尤其注意呼吸和重心的同步。例如恰恰舞中可通过摆动身体传递节奏信号。

默契提升技巧

常见误区