温热性水果大全(冬天也要补充维生素，这5款可加

在寒风凛冽的冬季，虽然气温较低容易让人着凉，但我们依然可以通过食用一些水果来摄取必要的营养物质。在这其中，有一些水果是适合加热后食用的，对于保护我们的身体更加有益。那么，就让我们看看哪些水果在冬天里，既能满足你的味蕾又能照顾你的身体吧。

要介绍的便是梨子。梨子具有润肺清热的功效，加上其生津止渴的特性，使得它在冬季成为了一道美味的水果佳肴。如果你喜欢甜食，那么梨子和冰糖的结合会是你的最佳选择。想象一下那碗热腾腾的冰糖炖雪梨，不仅能温暖你的胃，还能润肺止咳。其实，梨子中还含有丰富的维生素，这些营养物质在加热后更容易被人体吸收。

接下来是山楂。山楂独特的酸味能刺激你的味蕾，促进消化和吸收。不仅如此，山楂还具有活血化瘀的功效。将新鲜的山楂与茶叶一同泡制，不仅可以降低胆固醇和血压，还能为你带来一种清新的口感。其实山楂还有许多尚未被发掘的神奇功能，等待着你的。

桔子也是冬季不可或缺的一种水果。它富含维生素，不仅能够给身体带来必要的营养，还具有促进人体新陈代谢的功能。如果你喜欢泡茶，那么不妨试试将桔肉与茶叶混合泡水，这样既能享受桔子的美味，又能预防癌症。新鲜的桔皮与白糖泡水，具有理气消胀、清热止咳的功效。不过需要注意的是，桔子虽然好，但吃多了容易上火，所以要适量食用。

我们不能忘了红枣。无论是新鲜的红枣还是晒干的红枣，都具有防癌、防心血管疾病的作用。用红枣泡水喝，不仅能健脾开胃，还能治疗贫血、改善女性的盗汗情况。

是许多人日常生活中都离不开的水果——苹果。苹果富含维生素和膳食纤维等营养物质。其中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速新陈代谢。经常食用苹果的人，往往能够保持良好的肠道健康。而且，苹果还与改善记忆力有着密切的关系。

冬天里适当地吃一些水果，不仅能为身体补充营养，还能增添生活的乐趣。但请记住，保暖也很重要，不要让自己感冒哦。如果你觉得这篇文章有用，不妨点个赞或者推荐给朋友，并关注医联媒体，让我们一起关注健康，分享生活。