游泳培训班课程

启蒙游泳课程：从婴儿到少年的水育之旅

一、启蒙阶段（0-3岁）

对于每一个小生命的初次，水育课程如同童话般的冒险之旅。在这一阶段，我们的目标在于帮助孩子们适应水性、促进感知发育并建立亲子间的深厚互动。课程内容如下：

在最初的十个月里，宝宝们将通过潜水练习提高肺活量，抓握技能则锻炼手眼协调能力。

10至24个月大的婴儿将开始如何在水中保持平衡，学习安全自救的基本动作，如抓握池边、转身等。

对于2至3岁的宝贝，他们将独立完成漂浮、踢腿等水中基础动作，并进一步强化安全规则意识。

这一阶段的课程形式以亲子团体课为主，时长约30-45分钟，注重游戏与互动，让亲子在水中的时光充满欢乐。

二、基础阶段（3-6岁）

随着孩子的成长，我们进入基础游泳技能的掌握阶段。此阶段的课程目标在于让孩子们掌握基本的泳姿并强化水中的自救能力。课程内容丰富多彩：

系统学习蛙泳和自由泳的腿部动作与划水技巧。

专项训练潜水、转身、跳水等技能，提升在意外落水时的自救能力。

初步接触仰泳、蝶泳等泳姿的分解动作，为进阶打下坚实基础。

课程形式以团体课为主，时长约45-60分钟。部分机构还提供了私教定制服务，满足个性化需求。

三、进阶阶段（7岁及以上）

对于7岁以上的孩子及成人，我们提供更为深入的游泳培训。少儿班从零基础到熟练掌握各种标准泳姿，学习出发、转身等竞赛技巧；而成人班则更注重快速掌握蛙泳基础，以及呼吸控制、蹬腿划手配合等进阶技巧。课程形式包括集体班、一对一私教或单位组团培训，课时多为10节/期，每节课时长达1小时。

四、课程特色与费用概览

我们的游泳课程特色鲜明，费用透明。集体班的费用大约在800元/10节课左右，而成人班的费用则在1000-1200元/10节课之间。私教或专项课程的费用会根据机构和教练的资质有所浮动。我们的师资强大，部分由退役运动员或体育专业在校生授课，强调个性化教学，确保每一位学员都能得到专业的指导。

五、核心技能全覆盖

不论是哪个阶段的学员，我们的课程设计都会覆盖以下核心技能：

1. 水性适应：包括呼吸控制、漂浮以及水中行走等基础技能。

2. 泳姿训练：从蛙泳基础开始，逐步学习并进阶多泳姿。

3. 安全自救：教授意外落水应对、踩水、转身等生存技能。

通过我们精心设计的阶段化课程，学员不仅能在趣味中逐步提升游泳能力，更能兼顾安全性与实用性。让每一个孩子都能在水中自由穿梭，享受游泳带来的乐趣与成长！