鸡蛋饼的热量(减肥时请注意别吃高热量和油脂大

对于追求美食又不愿增加赘肉的你，这里有几款特色美食需要谨慎对待。虽然它们诱人无比，但却是赘肉的“催化剂”。

在这个美食与减肥并存的时代，我们都想拥有苗条的身材和美丽的容颜。但面对美食的诱惑，我们常常无法抵挡。今天，我要告诉你一些食物，尽管它们美味可口，但在减肥路上的你，还是尽量避免吧。

是那令人爱不释手的水果蔬菜沙拉。许多减肥人士将其视为必备美食。问题并非出在水果蔬菜上，而是那些美味的沙拉酱。沙拉酱中脂肪含量极高，一份100克的沙拉酱就含有50克的脂肪。在选择沙拉酱时，一定要选择低脂的，否则这美味的酱汁可能会成为你减肥路上的绊脚石。

接下来，是那杯香浓诱人的奶茶。我们都知道，奶茶的热量较高，一杯奶茶的热量可能高达500卡路里。奶茶中的糖分和脂肪也较多，喝完容易让人发胖。尽管奶茶的味道令人难以忘怀，但为了你的减肥大业，还是尽量少喝为妙。

还有那道营养美味的鸡蛋饼。很多人喜欢把它作为早餐，既营养又饱腹。鸡蛋饼的热量也是相当高的，吃多了容易让人发胖。这种高热量食物还是少吃为好。

那些小巧可爱的小面包也是女孩们的最爱。很多人用它来充饥。你们可能不知道，烘焙小面包时会加入很多黄油，热量也不低。别因为它小就以为热量不高。

是那方便美味的速冻饺子。许多朋友为了方便，都会囤一些速冻饺子在冰箱里。虽然速冻饺子美味又方便，但坦白说，它并不适合正在减肥的你。因为速冻饺子里含有大量油脂，8个水饺就含有30克油。多吃确实容易长胖。

尽管美食诱人，但我们要谨慎选择。在享受美食的也要注意保持健康的身材。尽量选择低脂、低热量的食物，避免那些高油、高糖、高热的食品。这样，我们才能既能享受美食，又能保持苗条的身材。