家庭七日食谱(一周家常菜，营养又美味，家人见

家常美食：道色香味俱佳的菜肴等你来试！

我是阿慧，一个热爱烹饪的家庭厨师。今天，我要和大家分享一些家常菜肴的做法，总计道，营养又美味，每天都可以换着花样做给家人吃！

一、奥尔良烤鸡翅

你想不想品尝自制的奥尔良烤鸡翅？将鸡翅洗净，两面划刀，加入奥尔良烤翅腌料和少许食用油，抓均匀后腌制1小时以上。腌制越久越入味。然后将腌制好的鸡翅放入微波炉中，高火烤5分钟左右，香喷喷的鸡翅就可以出炉了！

二、煎虾饼

接下来是美味的煎虾饼。在锅里加入适量的油，放入味知香虾饼，小火慢煎，直至表面微黄、完全熟透，即可享用。

三、时蔬炒虾饼

减脂期的朋友们也不用担心，这里还有低卡又饱腹的时蔬炒虾饼。先将虾饼切块并焯水备用，再将青豆粒、玉米粒、胡萝卜丁也焯水备用。然后在锅里入油，放入葱姜爆香，加入时蔬翻炒。加入一勺生抽和一点盐调味，最后加入刚焯水的虾饼块，翻炒一分钟左右即可。

四、麻辣龙虾

如果你喜欢重口味，那么麻辣龙虾一定会让你满意。将速冻麻辣龙虾放入锅里加热3-5分钟即可享用。加热时，可以放入一些自己爱吃的蔬菜，让这道菜更加丰富多彩。

五、凉拌黄瓜

还有一道清爽的凉拌黄瓜。将黄瓜、熟木耳、香菜、熟花生米放入碗中，再倒入特制的酱汁（两勺辣椒油、两勺生抽、两片勺醋、半勺糖、少许盐）拌匀即可。

以上只是部分菜肴的简介，更多美味家常菜做法可以参考我提供的食谱。如果你对这些家常美食感兴趣，欢迎来找我阿慧，我会分享更多的烹饪技巧和食谱，让我们一起在厨房中美食的乐趣！