网球肘怕冷怎么办(网球肘该怎么治？这5个方法拉

在人生的旅程中，运动始终是我们强健体魄、焕发活力的最佳伴侣。就如同生活中的诸多事物一样，运动也存在其独特的隐患和挑战。当我们谈及网球这项优雅而充满激情的球类运动时，我们必须正视其中一个不可忽视的问题——网球肘。

网球肘，一个因肘部关节活动过度或姿势不当而引发的关节劳损现象，对于每一个热爱网球的人来说，都是一个值得警惕的隐患。那么，当网球肘不期而至时，我们该如何应对呢？这篇文章将为你揭示网球肘的最佳治疗方法。

休息是治疗网球肘的关键。给肘部关节充足的休息时间，避免过度劳损，让关节得到充分的恢复和修复。在症状未消退时，尤其需要保证充足的休息时间，以免病情加重。

可以尝试冰敷和熱疗交替进行。冰敷有助于缓解疼痛，采用冷毛巾或冰袋进行，每天4次，每次15-20分钟。而热疗则是通过热刺激使血管扩张，加快血流，缓解关节疼痛，是辅助关节疾病治疗的物理疗法之一。

药物治疗也是缓解疼痛的一种选择。常用的止痛药有阿司匹林、布洛芬、非甾体类消炎止痛药等。但在使用前，务必咨询医生意见，以免因滥用药物而引发不必要的风险。

对于网球肘的晚期患者或顽固性患者，手术治疗可能是一个选择。微创关节镜手术是常用的手术方法，具有安全、迅速的优点。手术毕竟存在风险，因此轻度患者建议采用保守治疗。

作为网球爱好者，预防网球肘的发生更为重要。在享受网球带来的快乐时，我们要注意控制好运动强度，佩戴相关保护装置，降低运动损伤的风险。

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