瘦身瑜伽视频-安薇瑜伽视频

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一、瑜伽视频教程初级全套的魅力

你是否曾经为了学习瑜伽而寻找合适的教程？我发现的一套瑜伽视频教程初级全套，内容生动且细致入微。它会具体到告诉你手脚应该放在哪里，彼此间的距离应该是多少。这种教学方式真是不可思议，现在的瑜伽还可以这么练习，让人忍不住想要一试。

二、瑜伽APP推荐

对于想要学习瑜伽的朋友，APP是一个非常好的学习资源。其中，每日瑜伽APP是一款功能全面的瑜伽软件，提供真实的瑜伽课程。KEEP这款具有社交属性的健身工具，也可以让你利用碎片时间随时随地选择适合自己的视频健身课程。通过这些APP，你可以轻松学习瑜伽，而且还可以“打卡”晒成就。

三、瑜伽的起源与分类

瑜伽源于古印度，是“梵我合一”的道理与方法的哲学派别。大约在公元前300年，帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在此基础上正式成形。瑜伽通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能。它的姿势运用技巧可以改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽分为古典瑜伽和现代瑜伽，现代瑜伽还包括正位瑜伽。

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