反重力瑜伽-反重力瑜伽和空中瑜伽的区别

人Alyssa Johnson分享的这篇关于空中瑜伽的文章，带给我们一种全新的体育体验感受。在空中瑜伽的世界时，我们不仅了解到其独特的锻炼方式，更感受到它背后深厚的文化内涵。

对于许多初识空中瑜伽的朋友们来说，可能首先会被一个问题所困扰：空中瑜伽吊床的间距应该是多少呢？作者告诉我们，最佳的安装间距是1.5米。在这个距离下，练习者可以在吊床上自由舒展，完成各种瑜伽动作。过近的间距容易造成碰撞，不利于瑜伽的顺利进行。

空中瑜伽，又被称为反重力瑜伽，其独特的练习方式使得它成为一种特殊的瑜伽流派。借助空中瑜伽吊床，练习者可以在空中完成各种哈他瑜伽体式。这种练习方式不仅能让练习者感受到身体的体重，从而加深体式的伸展、阻力和正位能力，更能让练习者在享受空中舞动的达到放松、疗愈和瘦身的效果。它的趣味性和互动性也为瑜伽练习增添了更多乐趣。

那么，空中瑜伽是如何起源的呢？这一全新的流派最早源于Robert Martin的重力牵引理论，该理论通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。而在1991年，Chrisher Harrison先生首次将其归纳成系统的课程，正式命名为反重力瑜伽。从此，这一独特的瑜伽形式逐渐在世界范围内流传开来。

随着越来越多的人加入到空中瑜伽的行列中，我们也期待这一独特的体育形式能够为我们带来更多的健康和快乐。无论是对于体育爱好者还是瑜伽练习者，空中瑜伽都是一种全新的尝试和挑战。希望大家在尝试的过程中，能够感受到它带来的身体与心灵的放松与愉悦。